ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ:

“Πλημμύρισε” ταλέντα η Μελίκη – Δείτε φωτορεπορτάζ από το 2ο Πανελλήνιο Τουρνουά Ακαδημιών

Το μέλλον του ελληνικού ποδοσφαίρου λάμπει στην Ημαθία και...

Μητσοτάκης σε μαθητές στην Πιερία: “Άρης είστε; Δηλαδή πάτε για Κύπελλο;”

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μιλώντας με μαθητές στην Κατερίνη, είπε...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Τρέξιμο στο βουνό (Trail running) με τον Βεροιώτη Γαβριήλ Παπαδόπουλο

Γράφει ο Νικόλαος Τσιαμούρας

Το τρέξιμο στο βουνό είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα και ένα επίπεδο πάνω από το κλασσικό τρέξιμο στην άσφαλτο. Το ορεινό τρέξιμο είναι τρέξιμο περιπέτειας, βελτίωσης της αντοχής και της αντοχής στη δύναμη, σε ξεκουράζει με τις αλλαγές παραστάσεων και σε φέρνει σε επαφή με τη φύση.


Η σημαντικότερη δυσκολία σε σύγκριση με το τρέξιμο στην άσφαλτο, είναι ότι στο ορεινό τρέξιμο υπάρχουν μεγάλες ανηφορικές και κατηφορικές κλίσεις που εναλλάσσονται συνεχώς με αποτέλεσμα να το καθιστούν ιδιαίτερα απαιτητικό.



Το μυστικό της επιτυχίας;

Δουλειά, υπομονή, και όλα έρχονται με προπόνηση, ενέργεια, θετικές σκέψεις. Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο!

Υ.Γ.: Ο Γαβριήλ Παπαδόπουλος Βεροιώτης στην καταγωγή, ξεκίνησε να τρέχει τον Μαϊο του 2013. Ανήκει στον σύλλογο Naoussa Trail από τον Ιούνιο του 2022. Τα τελευταία χρόνια ζει και εργάζεται στην Αθήνα.


Γράφει ο Γαβριήλ Παπαδόπουλος

Ξεκίνησα να τρέχω τον Μάιο του 2013. Σε δρόμο και σε ένα χωμάτινο γήπεδο στο Περιστέρι για αρχή. Είχα ψιλοπαρατήσει το ποδήλατο και ήθελα να κάνω κάτι άλλο μετά τη δουλειά το απόγευμα κι έτσι είπα να αρχίσω το τρέξιμο.

Στην αρχή δεν μπορούσα να τρέξω ούτε 1.5 χλμ χωρίς να μου βγει η γλώσσα. Και επειδή ήθελα ένα κίνητρο είπα να δηλώσω στην διοργάνωση του Μαραθωνίου της Αθήνας να τρέξω στον αγώνα των 5χλμ. Αλλά επειδή οι δηλώσεις είχαν κλίσει, δήλωσα στα 10 χλμ. Κακήν κακώς έκανα μια ψευτο-προετοιμασία, και έτρεξα τον πρώτο μου αγώνα σε 1 ώρα και 3’. Αν και χελώνα, πολύ περήφανος που το έκανα.

Και μπήκε το μικρόβιο. Άρχισα να τρέχω 10άρια από δω και από εκεί στην Αθήνα, κατάφερα να τα τρέχω σε 55-60’ και μετά ήθελα κάτι παραπάνω.

Ένας αγώνας 15χλμ και μετά η φυσική εξέλιξη όλων όσων αρχίζουν να τρέχουν. Ημιμαραθώνιος Αθήνας το Μάιο του 2014. Και τον Νοέμβριο του 2014 περίμενα κάτι φίλους στον τελευταίο σταθμό του Μαραθωνίου στο 40χλμ έξω από το Μέγαρο Μουσικής και είχα συγκινηθεί τρελά με τους μαραθωνοδρόμους.

Έτσι αποφάσισα να τρέξω τον πρώτο μου Μαραθώνιο το 2015. Λάθος προετοιμασία, τραυματισμός στους οπίσθιους μηριαίους άλλα τον έτρεξα σε 5 ώρες και 16’ με αφόρητους πόνους μετά το 32ο χλμ, αλλά τρελά συγκινημένος όταν μπήκα Καλλιμάρμαρο.

Τα επόμενα 3 χρόνια έψαχνα τον τρεξίματικο εαυτό μου. Ημιμαραθώνιος Αθήνας άλλες 3 φορές και ένας ακόμη Κλασικός Μαραθώνιος το 2018. Και κάπου εκεί ανακάλυψα τον Υμηττό. Και ενώ από παιδί μου άρεσαν ορειβασίες με τους Προσκόπους και τα βουνά, τα είχα εγκαταλείψει για αρκετά χρόνια. Τώρα όμως είχα ανακαλύψει το ορεινό τρέξιμο και κατάλαβα ότι συνδυάζει ότι ακριβώς ήθελα. Βουνό και τρέξιμο.

Δειλά δειλά άρχισα να παίρνω μέρος σε μικρούς αγώνες 10-15χλμ. Και σιγά σιγά ονειρευόμουν παραπάνω. Έτσι άρχισα κάποιους 25άρηδες και το 2020 δήλωσα πρώτη φορά στο Olympus Marathon (44χλμ με συνολική θετική υψομετρική ανάβασης 3350μ). Λόγω κόβιντ ο αγώνας ακυρώθηκε και έπρεπε να περιμένω έναν χρόνο μέχρι το 2021 για να γίνει. Πήγα, αλλά λόγω κακής διαχείρισης ενέργειας εγκατέλειψα στα πριόνια στο 31ο χλμ.

Μετά από αυτό άρχισα να προπονούμαι με ένα φιλαράκι μου από το στρατό. Πιο ποιοτικές και καλύτερες προπονήσεις. Άλλος ένας Μαραθώνιος Αθήνας το 2021, σε 4ώρες και 10’ αυτή τη φορά, μερικοί 25άρηδες με καλά αποτελέσματα και ο πρώτος μου Olympus Marathon το 2022 σε 8 ώρες και 46’.

Φέτος ξαναέτρεξα στον Όλυμπο σε έναν χειμερινό αγώνα 32χλμ και πήρα πρώτη φορά μέρος σε αγώνα στο εξωτερικό. 21χλμ Στην Ανδόρρα στην οροσειρά των Πυρηναίων σε διοργάνωση του UTMB World Series (το UTMB World Series είναι σα να λεμέ η διοργάνωση του Champions League στο ορεινό τρέξιμο, με τους τελικού να γίνονται τέλη Αυγούστου κάθε χρόνο στο Chamonix στο Mont Blanc). Και σε 3 βδομάδες θα τρέξω πρώτη φορά στο Zagori Marathon (44χλμ +2800μ υψομετρικης) στο Τσεπέλοβο και στο Ζαγόρι.

Γενικά δεν είμαι από τους πρώτους αλλά πλέον στην ηλικιακή κατηγορία μου 40-44χρονών καθώς και στη γενική κατάταξη των αγώνων είμαι μεταξύ του πρώτου 25%-35% . Βγαίνω δηλαδή αρκετά πάνω από τη μέση της κατάταξης.

Ανήκω στον σύλλογο Naousa Vermio Trail από τον Ιούνιο του 2022.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Τα κορυφαία video highlights της ημέρας

Πρόσφατα

Ρίχνεται στα φιλικά η ΑΕ Ριζωμάτων

Μια απόλυτα επιτυχημένη χρονιά ολοκληρώθηκε για την ποδοσφαιρική ομάδα...

Πρωτοσέλιδα Αθλητικών Εφημερίδων | 19-05-2024

Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα από τις αθλητικές εφημερίδες, σήμερα 19/5/2024.

Οι αθλητικές μεταδόσεις για σήμερα Κυριακή 19/05/2024

Αγώνες ποδοσφαίρου, μπάσκετ και τένις περιλαμβάνει το πρόγραμμα με...

Στο Αιγίνιο για την επιστροφή στις νίκες η Αλεξάνδρεια

Σημαντική μάχη στο δρόμο προς τη Γ' Εθνική δίνει...

Το φετινό ταξίδι της Α2 έφτασε στο τέλος για τον Φίλιππο Βέροιας

Οι νεαρές αθλήτριες του Κώστα Χαραλαμπίδη κατέκτησαν την 4η...

Σε άλλα νέα...

Ρίχνεται στα φιλικά η ΑΕ Ριζωμάτων

Μια απόλυτα επιτυχημένη χρονιά ολοκληρώθηκε για την ποδοσφαιρική ομάδα των Ριζωμάτων, αλλά δεν επαναπαύεται. Μετά την κατάκτηση του πρωταθλήματος της Γ' ΕΠΣ Ημαθίας και εν...

Πρωτοσέλιδα Αθλητικών Εφημερίδων | 19-05-2024

Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα από τις αθλητικές εφημερίδες, σήμερα 19/5/2024.

Οι αθλητικές μεταδόσεις για σήμερα Κυριακή 19/05/2024

Αγώνες ποδοσφαίρου, μπάσκετ και τένις περιλαμβάνει το πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας. Αναλυτικά όλες οι αθλητικές μεταδόσεις: 13:00 COSMOTE SPORT 6 HD ATP Masters 1000 2024...

Στο Αιγίνιο για την επιστροφή στις νίκες η Αλεξάνδρεια

Σημαντική μάχη στο δρόμο προς τη Γ' Εθνική δίνει η Αλεξάνδρεια, η οποία σήμερα (19/5) αντιμετωπίζει τον Αιγινιακό. Στα πλαίσια της 5ης αγωνιστικής των μπαράζ...

Ποδοσφαιρικό χρώμα με Ζαγοράκη και Πουρλιοτόπουλο στην επίσκεψη Ανδρουλάκη στη Βέροια (φώτο)

Στην Ημαθία βρέθηκε για ακόμη μια φορά ο θρυλικός άλλοτε αρχηγός της Εθνικής, Θοδωρής Ζαγοράκης. Με αφορμή την περιοδεία του ΠΑΣΟΚ στην Ημαθία, ο πρόεδρος...

Πικρή ήττα στη 2η αγωνιστική του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος για τους Παίδες του Φιλίππου Βέροιας

Με ήττα στον πόντο συνέχισε τις υποχρεώσεις της στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΚ η παιδική ομάδα του Φιλίππου Βέροιας, η οποία για τη 2η...

Το φετινό ταξίδι της Α2 έφτασε στο τέλος για τον Φίλιππο Βέροιας

Οι νεαρές αθλήτριες του Κώστα Χαραλαμπίδη κατέκτησαν την 4η θέση στον 2ο όμιλο της Α2 Γυναικών στο χάντμπολ μετά την ήττα εντός έδρας με...

Ο Βαγγέλης Μαρινάκης κάλεσε τον μικρό Γιάννη Παπαστεφανάκη στον τελικό του Conference League

Η ΠΑΕ Ολυμπιακός έπειτα από πρωτοβουλία του Βαγγέλη Μαρινάκη προέβη σε μία υπέροχη κίνηση και θα έχει ως καλεσμένο της τον μικρό Γιαννάκη, στον...

“Αρειανάρα φέρε μας το Κύπελλο”, το πανό που ανέβασαν οι φίλοι της Ντόρτμουντ! (φωτο)

Το ματς της Ντόρτμουντ απέναντι στην Ντάρμσταντ για την τελευταία αγωνιστική της Bundesliga θα μείνει στην ιστορία, αφού οι φίλοι των Βετσφαλών αποχαιρέτησαν τον εμβληματικό...

Ο Ολυμπιακός «σκούπισε» με 100άρα την ΑΕΚ και πήρε την πρόκριση για τους ημιτελικούς της Basket League (βίντεο)

Χωρίς να συναντήσει την παραμικρή δυσκολία, όπως δείχνει και το τελικό αποτέλεσμα, ο Ολυμπιακός νίκησε με 100-68 την ΑΕΚ στο κλειστό των Λιοσίων, έκανε το 2-0 και πήρε...

Έγραψε ιστορία η Μπάγερ Λεβερκούζεν του Αλόνσο -Έγινε η πρώτη ομάδα που κατακτά αήττητη τη Bundesliga

Η σεζόν 2023-24 θα μείνει για πάντα χαραγμένη στην ιστορία της Λεβερκούζεν αφού κατέκτησε το πρώτο πρωτάθλημα της ιστορίας της, θα μείνει όμως χαραγμένη για πάντα...

Formula 1: Ο Φερστάπεν πήρε την pole position στην Ίμολα

Από την πρώτη γραμμή εκκίνησης θα μπει στη «μάχη» του Grand Prix Εμίλια Ρομάνια της Ιμόλα ο Μαξ Φερστάπεν. Ο Ολλανδός -τρεις φορές- παγκόσμιος πρωταθλητής της Red Bull...